Workshops

URBNTIGER WORKSHOP ERLANGEN
UNI-SPECIAL


// SAMSTAG 27.04.2019
// 12:00 – 15:00 UHR
// Erlangen- DEUTSCHLAND
// @Sportuni Gelände, Gebbertstraße 123b
(siehe Google Maps unten)

ZEITPLAN.

11:45h : Get together
12:00h: Start URBNTIGER Workshop
15:00h: Ende URBNTIGER Workshop
– BREAK –
🍔20:00h Meet Up: Glüxrausch! 🍔

ANMELDUNG.

Facebook Event.

BODY, MIND & SPIRIT EINES URBANEN TIGERS.

Was möchtest Du sein im Leben? Schaf oder Tiger?
In den Urban Tiger Workshops lernst du die Training Basics von Body, Mind & Spirit und deren Wechselwirkungen.

Aber keine Sorge: Das wird kein Theorie-Unterricht! Lachen und Schwitzen stehen bei den Workshops im Vordergrund.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Du kannst gerne einen Trainings-Buddy mitnehmen!

SKILLS – DAS LERNST DU !

 

BODY
Hör auf Deinen Körper!
Lerne Deinen Körper zu beherrschen, ihn mit Deiner Atmung zu kontrollieren und neue Wege mit Deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren.

MIND
Schlag: Rein – Stress: Raus!
Spüre 100% Fokus und das Sein-im-Moment während Du authentische Kampfkunst-Techniken lernst.
Das ist „Meditation in Bewegung“.

SPIRIT
Lass den Tiger raus!
Lerne Deinen Kampfgeist zu wecken, gezielt im Training einzusetzen und Dich selbst und Deinen Workout-Partner beim Padwork (Pratzentraining) zu pushen.

ABLAUF – DAS ERWARTET DICH!

  • .WARMUP – mit Atem-Übungen
    .MARTIAL ARTS SKILLS – Punches & Kicks
  • .PADWORK – Pratzentraining mit Partner
    .HIIT – Bodyweight Team Challenge
    .COOLDOWN – Stretching & Meditation

EQUIPMENT – DAS SOLLTEST DU MITRBINGEN!

– Handtuch
– Trinken
– Fitness Bekleidung
– Falls vorhanden: Hand-Bandagen
– Falls vorhanden: Boxhandschuhe

LOCATION – Erlangen